オートミールお好み焼きで、体重がついに…

薬剤師健の健康情報💊

土日は恒例のオートミール昼食と晩飯抜き

8000歩ウォーキングダイエットです👍

土曜日の昼食

オートミールお好み焼き✨

オートミールでお好み焼き 作り方・レシピ | クラシル
「オートミールでお好み焼き」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。オートミールで作るお好み焼きのご紹介です。言われないと分からないほど、いつものお好み焼きに近いのですが、味わうたびにプチプチとしたオートミールの食感が薄力粉で作るいつものお好み焼きと少しだけ違い、クセになる味わいですよ。ぜひ、お試し...

このレシピで豚バラ肉(薄切り)の所を

大豆ミートに置き換えました💡

左が大豆ミートです。

今までのオートミールメニューの中で一番

オートミールの麦味を感じさせない、

普通に美味しいお好み焼きです👍

低カロリーで何と言っても腹持ちがよい👌

晩ご飯を抜いて8000歩ウォーキング👣

ほとんど空腹を感じません😊

この日はきぃ太の散歩と100均ショップを

2軒巡り到達しました👌

100均ショップウォーキングおすすめです

気付かないうちに歩数稼げちゃいます!

体重は62.2➡️60.8👍

日曜日の昼食

日曜日のお昼は阪神の必勝を願って😅

オートミールタイガースカレーを作り

ましたが、敢えなく敗れ3位転落😭

作り方は下記以前のブログ参照💡

超簡単オートミールレトルトカレーです👍

今回はレシピのトマトジュース代わりに

牛乳を入れてみました😉

味がまろやかになり、いい感じです👌

タイガースカレーはやや辛口…

阪神の現状を表しているようです😅

この日も晩飯抜きで8000歩ウォーキング✌️

体重は⁉️

そして月曜日の今朝体重はついに!

先頭に5の数字は見えませんでしたが、

何と60キロジャスト‼️

とうとう最大66.7キロあった体重が

ここまで来ました✌️

でもやっぱり先頭5の数字が見たい‼️

引き続き頑張ります👍

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コメント

  1. 樫山園巳 より:

    健が、料理するんや!

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