トマトジュース苦手な方、必見です🍅

薬剤師健の健康情報💊

トマトは身体にいい!

リコピンの抗酸化作用はすごい‼︎など

最近ずっと言われ続けてます😃

特に「世界一受けたい授業」では

健康クイズで「トマト」と答えれば

ほぼ正解というほど、よく出てきます😆

トマトの効果

トマトの赤い色の元リコピンは抗酸化物質

ストレスから身を守ってくれたり、

老化やがんの予防が期待できます👍

カリウムも多く含み、余分な塩分を排出し

血圧を下げる効果が期待できます。

毎日手軽に摂るにはトマトジュースで

ジュースの方がリコピンとカリウムが

多く摂取できるそうです👍

トマトジュースを美味しくするには

とは言っても私もそうだったんですが、

普通のトマトは美味しく食べれるのに

トマトジュースが苦手😔という方、

多くないですか⁉️

そこで我が家で編み出した方法はズバリ!

リンゴジュースと混ぜる🍎です👍

最初は1:1で混ぜてましたが、

トマト2:リンゴ1が私の黄金比です✨

私の感想ですが、トマトジュースの味を

消さずに美味しい所だけを残した感じに

仕上がります👍

りんごの効果

りんごというとこれまた昔、

「りんごが赤くなると医者が青くなる」

と言われるほど健康に良い果物🍎

腸内環境を整える食物繊維、

トマトにも含まれるカリウム、

抗酸化作用のりんごポリフェノールなど

身体に良い様々な栄養素を含んでいます!

「とまりんご」の作り方

これほど相性がよいので製品化してると

思い調べましたが、なぜか我が家で言う

「とまりんご」は販売されてないようです

それじゃあ作るしかないですね!

リンゴジュース紙パックが合成でごめんなさい🙇‍♂️

2Lのペットボトル空容器に900mlの

食塩無添加トマトジュースと

1Lの果汁100%リンゴジュースの半分を

入れて完成です👍

配分を変えたり、りんご酢を加えるなど

お好みに合わせて色々工夫して

いただいたらいいと思います😉

健康のために毎朝飲むのがいいそうですよ

また朝ご飯メニューが増えましたね😊

そして今、この間のオートミールと

今回のトマトジュースとのコラボ!

「オートミールトマトリゾット」の

レシピを開発中です✌️

次回乞うご期待👍

こんなのもいかがですか?

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